肥胖观念要改改 粗腰围才是健康杀手

编辑:小豹子/2018-09-25 16:59

  【...2017年08月08日讯】今天是父亲节,一项最新调查显示,1/3中壮年男性腰围超标。医师祝年丰表示,男性腰围粗代表内脏脂肪多,是导致三高、心血管疾病的主要因素,比控制体重、身体质量指数更重要。

  千禧之爱健康基金会7月间进行“父亲健康与腰围认知行为调查”,305名受访者中,30至59岁的中壮年爸爸占了8成,今天和国健署举办记者会公布调查结果。

  千禧之爱基金会董事、高雄荣总教学研究部主任祝年丰表示,调查结果显示,有1/3中壮年男性腰围超标,其中近一半受访者10年来腰围暴增10公分,超过8成受访者自认可能罹患糖尿病、高血压等代谢症候群疾病。

  进一步调查发现,有6成2中年男性以外食为主,只有3成7特别注意饮食健康,另有8成没有固定运动习惯。祝年丰分析,20多岁男性多在外奔波打拼事业,运动量较.,迈入中年后走入办公室担任主管职,整天开会、应酬,腰围也渐渐变粗。

  祝年丰强调,过去观念里,多将体重凤凰彩票官网(fh03.cc)、身体质量指数(BMI)、体脂肪等视为肥胖指标,但近年研究发现,即便体重、BMI未超标凤凰彩票网(fh643.com),腰围超标的苹果腰体型者也可能成为代谢症候群的危险族群。

  他解释,运动凤凰彩票官网(fh03.cc)员因肌肉量.,体重、BMI都容易超标,但不代表肥胖,2004年也有研究发现,四肢、臀部的脂肪对身体具保护作用,因此量体脂肪不见得准确;不过,腰围的粗细却会反映内脏脂肪多寡,越粗代表内脏脂肪越多,而且腰围的脂肪属于坏脂肪,其分泌物是导致三高、心血管疾病的主要因素之一。

  凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)国健署慢性病防治组组长贾淑丽表示,国人十.死因中有6项与肥胖有关,包括癌症、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、脑中风等,呼吁每天抽出10分钟量体重、腰围和血压,就能预防许多慢性疾病。

  祝年丰也提出健康顾腰3.原则,首先是控制腰围与三高,女性腰围不超过80公分、男性不超过90公分,其次是选择健康饮食,更重要的是维持动态生活,每天三餐饭后出去散步一下,别老是坐着不动。(转自中央社)

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